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우리나라표준 예방접종 일정표
※ 표준예방일정에 따라 접종하지 못한 경우(지연접종,미접종 등)따라 다음 차수에 대한 예방접종일정이 다를 수 있으므로 자세한 예방접종일정은 방문하실 보건소 및 병의원에 확인하시기 바랍... -
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근육에 좋은 음식
단백질 : 닭가슴살, 칠면조 살코기, 대구, 연어, 참치, 고등어, 꽁치, 게, 새우, 장조림불고기, 소고기, 스테이크, 두부, 순두부, 검은콩, 우유, 계란흰자, 저지방 흰치즈 탄수화물 : 구운감자,... -
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키 성장에 영향을 주는 요소와 5대 영양소
키 성장에 영향을 주는 요소(후천적 요소) 키 성장에 영향을 주는 후천적인 요소는 크게 운동, 수면, 영양섭취이다. 운동을 통한 신체 활동은 수면을 촉진하고 또한 음식물 섭취에 많은 영향을 ... -
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2009년 실시되는 건강체력평가
체력검사 → 건강체력평가 운동 부족으로 비만, 체력 저하 학생들이 갈수록 늘고 있는 상황에서 1951년 도입된 기존 방식의 체력 검사는 더 이상 적합하지 않다는 판단에 따른 것 검사 대상 : 기... -
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감기의 원인과 예방
감기란? 감기는 비강, 인두, 후두, 기관, 기관지, 폐와 같은 호흡기에 급성 카타르성염증(일관성으로 낫기쉬운 염증)이 일어나는 병입니다. 누구에게나 잘 걸리는 흔한 병으로 간단하고 가벼운 ... -
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스트레칭을 할때의 주의점
올바른 스트레칭 실시 방법 올바른 스트레칭은 풀어주고자 하는 근육에 주의를 집중하고 정확한 자세로 안전하게 실행 되어야 한다. 간혹 정적인 스트레칭을 하다보면 아래, 위로 반동을 주거나...
