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물놀이 활동시 지켜야 할 행동요령
물놀이 활동시 지켜야 할 행동요령 【물놀이 활동시 지켜야 할 안전수칙】 □ 물놀이 10대 안전수칙 1. 수영을 하기 전에는 손, 발 등의 경련을 방지하기 위해 반드시 준비운동을 한다. 2. 물에 ... -
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건강을 위한 첫걸음, 어린이를 위한 신발선택 방법
우리가 무심코 신고 다는니는 신발, 하루를 보내는 동안 대부분의 시간을 신발을 신고 활동을 한다. 단순히 디자인만 보고 신발을 선택하여 잘 맞지 않는 신발을 신게 되면 무지외반증, 소건막... -
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꼭 알아야 할 건강상식 OX퀴즈
O, X 문제 문 1. 감기는 다른 사람에게 전염될 수 있다. 감기는 여러 가지 감기 바이러스균에 의해 생기는 것입니다. 다른 사람에게서 옮을 수도 있고 내가 다른 사람에게 감기를 옮길 수도 있... -
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어린이 운동의 문제점과 필요성
어린이 운동의 문제점 요즘의 아이들을 살펴보면 덩치에 비해 허약하고 비만한 아이들이 많은데 이는 대부분 운동부족과 잘못된 식습관으로 형성된다. 이는 과학의 발달과 생활의 편의로 부터 ... -
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장기적인 운동을 위한 방법
1. 종목을 선택하라 장기적인 운동을 하기위해 가장 우선시 되어야 하는 것은 지속적으로 지루해 하지 않고 할 수 있는 프로그램이 마련되어 있는 운동 종목을 찾는 것이다. 즉 일정한 단계를 지... -
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체력의 정의와 체력운동
체력[體力, fitness]이란? 인간활동의 기초가 되는 신체적 능력으로서 인간의 일상생활을 보다 윤택하게 영위하는 데 근원이 되는 것이다. 체력은 신체 활동의 감소와 정신적 스트레스, 심신의 ...
