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1. HAND TECHNIQUES
- Closed and open hand striking methods, including: palm, fist, wrist, finger, and specialized hand training techniques - Pressure point striking - Striking with arm and shoulder - Blocking and parrying
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대련(겨루기)을 통해 얻을 수 있는 잇점
대련을 통해 얻을 수 있는 잇점 국술원에서 수기와 족술 그리고 족방어술을 이용한 대련(겨루기)은 수련과정에서의 운동효과와 수련 성취정도의 확인 등 여러가지 실용적인 측면에서 이득을 준다... -
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대련을 할때의 기본적인 요령
공격은 득점부위에 빠르고 정확하게 득점부위에 빠르고 정확하게 공격하기 위해서는 우선적으로 평소 도장에서 수련하는 여러방법의 발차기에 성실하게 임해야한다. 조금은 지루하고 반복되는 부... -
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초보자 지도의 중요성
모든 운동이 그렇겠지만 무술에 있어서 기초는 아주 중요하다. 처음 접하는 기본 동작을 조금만 잘못된 자세로 배우고 그 자세에 익숙해 진다면 이후 언젠가는 그 자세를 바르게 고쳐야하는 불... -
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국술의 수련과 자신감 향상
육체적인 행동을 변화시키면 마음자세 역시 변화시킬 수 있다. 즉 위축된 자세보다 당당한 자세로 타인을 대하다 보면 타인을 대하는 마음자세 역시 당당해지고, 자신의 마음자세가 당당해지면 ... -
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시합과 긴장 및 긴장완화 방법
시합과 긴장 전국대회나 세계대회를 앞둔 날은 평일에 도장에 운동을 하러 가는 날과는 달리 심리적으로 많은 긴장을 하게된다. 일종의 시험이라는 압박감과 상대와 겨루어야 한다는 두려움이 ... -
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족술 수련시 주안점
시선 미트와 같은 고정된 목표물을 가격하는 때에는 그 목표물에 시선을 두고, 대련과 같이 사람이 그 대상이 될 경우에는 상대방의 눈을 응시하되 몸 전체를 보도록 한다. 목표물을 응시하여야... -
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5세나 6세 정도의 유아기(幼兒期) 수련생 교육
5세나 6세 정도의 유아기(幼兒期) 수련생 최근 유아체육에 대한 일반 대중들의 관심이 증대됨에 따라서 어린자녀를 둔 부모들의 문의가 점차 늘어나고 있다. 보통 아이들의 부모들은 5세나 6세... -
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시범단 및 시범단 활동의 교육효과
시범단이란? 시범단은 특정 단체에 소속된 수련생 중 모범을 보이는 사람으로 이루어진 무리로써 형식적인 의미에서 시범단은 다양한 술기를 타인에게 선보이고 국술의 뛰어남을 널리 알리는 역... -
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국술수련과 바른몸가짐
바른 몸가짐 바른 몸가짐은 자신의 건전한 인격과 건강한 신체를 나타내며 자기 자신을 신뢰감있게 보여주는 자신을 표현하는 하나의 방법이다. 또한 상대방을 배려하는 마음가짐이기에 상대방의... -
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예절의 마음가짐과 실천
인간의 사회적 활동 인간은 사회 활동을 함에 있어 타인과 다양한 관계 속에 살아간다. 인간은 혼자서는 살아갈 수 없으며, 여러 사람들과의 교류와 협동으로 생활한다. 이러한 사회관계 속에서...
